-KEN靈性教學- 【靈性覺醒中屬於高敏感體質的共感人，了解自已為何容易被振動影響的真實原因和秘密!】－第七宇宙靈性真相的部落格

靈性高敏感振動體質的靈魂

會比較容易感到孤單和寂寞

因為有讀著曾經詢問KEN，他身體非常敏感，常常都可以接觸到很多不舒服的感覺，或者是他以為他好像遇到的是一些鬼魂或者是什麼的，好像是有通靈體質，這都是有機會的，今天KEN就要來分享高緯度靈魂常常會遇到的，就是他們來體驗這場的人類世界遊戲時，他們會選擇和他們的能量相同強大的高敏感性體質，去體驗人類世界裡所有情緒感受，和其他人投設出來的振動頻率，也就是每個人的能量場，但你們必須要知道的一件事情是，有關於人類所說的鬼魂，或是惡靈等等的這些東西，其實都只是人類集體意識，或是某一個區塊的集體意識，他們所投射出來的低頻能量最終會互相集合成為一個能量體，然後再去尋求一個意識已經很薄弱，低頻到非常不行的人，傳送到他身上，這也是頻率共振互相吸引的原因，當你修行到非常高緯度的振動時，你是不太可能遇到這樣的事情了，所以KEN就不在這裡多提這樣的東西，不過這裡可以提的就是，當你振動頻率向上到ㄧ定程度時，你會比較容易可以看得出來，每個人的振動能量場，他顏色和明亮的程度，那你的振動頻率越高時，那一些低頻能量就更不容易去接觸到你，除非是你自己沒有注意到，而笨笨的去進如了別人的能量場裡，永遠要記得一件事，低頻的能量無法觸碰到高頻的人，他們也看不到高頻的人，而高頻的人卻可以向下探索低頻能量的人，而如果一個人修行到維度是非常高的振動時，他所能接觸的頻率範圍就非常的廣範，所以在這場人類遊戲的實驗當中，就會出現很多高緯度下來到地球人的遊戲遊玩的強大靈魂，會擁有人類肉體載具那非常高敏感體質的原因，KEN就是其中ㄧ個.........

容易感受到別人的情緒振動

很容易心情被影響上上下下

這就是我今天要提的有關高敏感體質，為何會產生在不同人身上的原因，高敏感體質的人非常容易能夠感受到別人的情緒和細小反應，例如對方一點小小的眼神如果是產生分離，或是不耐煩的感覺，那個原本在高緯度裡沒有體驗過這樣感覺的人，他就會立刻可以察覺而不小心地進入對方低頻的能量場域中（很幸苦，我能了解），這也是這一次高維度強大靈魂下來體驗這場人類遊戲中，最大的修行難題之一！因為在高緯度的世界裡，我們每個靈魂存有，都擁有自己的心電感應能力，我們能快速地察覺對方的心情，而不需要使用言語，但在高維度的世界當中，是沒有任何低頻情緒的反應，或是分離不舒服的感覺，所以當一個高維度的靈魂來到了地球時，他會很容易察覺到周圍每一個人的不同情緒感受能量，他沒有經驗過這麼不舒服的感受，他也不知道應該怎麼去處理，但這又是這場遊戲裡面，最精彩又好玩的一個修行部分，因為當他在這些能量的衝擊及碰撞當中，可以讓他的靈魂振動持續地向外擴張更多獨特的振動，他就可以在接下來由其他創造天神所創造出來新的低維度行星，也會有類似的情緒反應感受的生命體時，他就可以隨時從超高維度想降頻到低維度的時候，他就會因為他已經有人類世界這樣的體驗，學習過擴張振動頻率可以去適應，他就可以隨時因擁有那個修行過「敏感性體質」振動頻率，去幫助其他低維度的新行星世界，因為當這場人類遊戲擴張到整個太陽系，人類殖民整個太陽系之後，將會有非常多的高緯度的天神們，會回到他們的宇宙和他們的世界，因為造物主的創造天性，他們就會向外擴張，再去創造更多像人類才擁有獨特的情緒體新星系或甚至新宇宙，

高敏感體質在轉生到地球前

都有心電感應的強大感知力

所以這一次地球才如此重要的原因也是如此，才會派得如此之多，非常之高維度的天使天神們下來，很多甚至是原始造物主種族的神之粒子，是根本沒有離開過天堂，或甚至沒有轉生過成為肉體的源初之光，像KEN和我的愛人Daniel，和我們的狗狗，就是來自於造物主賦予創造所有主宇宙的七主靈，所折射出來在這裡的傳遞體。所以當你開始知道這樣子的一些智慧後，你會擁有非常敏感性的體質是你與生俱來的強大技能，這也會是你在之後要協助創造新的寶瓶座黃金天堂時，你會擁有創造技能前的必要體驗和學習，這是一個非常細微及困難又簡單的一個修行過程，你必須要能夠用心觀察你周圍的人，那每個人的振動，但卻又可以悄悄的不進入別人的振動裡，不被他們影響，但卻又可以將你的振動傳遞影響給他們，更厲害的是你又可以與低頻率的人和你說話溝通，但那低頻率的人卻無法影響到你的能量，你還又可以保護了你自己，不會被低頻的人他們所有反應行為和情緒折射而影響，還可以送光和愛療癒他們，並創造他們會有喜悅和正面高頻率，那才是高手，而這就是「修行」！

KEN之前還沒覺醒靈性時

也常常覺得很無助孤單

但當你找到造物主的愛

你就不會有這樣的感覺了!

Ken的高敏感性體質也受苦了30幾年，常常都會因為別人的一些情緒，或是一個小行為或態度，就很容易心情不好一整天，那時的我根本不知道什麼是高敏感體質，只知道自己很在意別人的看法和想法，只是單純的希望每個人都可以很開心，互相好好的相處不好嗎？直到近期修行才知道自己是高敏感體質，所以我無法去要求別人照我的反應ㄧ樣來回應我，所以KEN經驗可以分享給你的就是，當你看到每個人有任何不同的臉部反應，跟他們還在低頻情緒感覺時，你必須要把你自己當成你是大學生他們是小學生，當你是大學生，小學生還不懂你所學會的課題時，你還會去跟他們計較的時候，那不就代表你還是小學生的修行嗎？你必須要能夠在眾生裡，而不被眾生影響，因為你是佛，這一個經驗可以提到無條件的愛，有些時候，你會因爲別人不照你原本設想，而做出或說出不是你會希望有的反應時，那你就必須要用無條件的愛，去告訴自己不要去設想每一個人應該怎麼做怎麼說，如果每個人的回話都一模一樣都圓滿，那這個人類世界就不好玩了，就是要讓每個人都擁有自由的意志才，會有這麼多不同的個性和反應，才能創造出現在多姿多彩的整個地球世界和無限宇宙，不是嗎？

你體驗的所有低頻情緒感受

最終當你回到五維振動時

你就知道那是個愛的大禮!

現在人類世界就是有太多人是有條件的交換的愛，所以才會有這麼多沉重低頻的能量存在，所以你要學習無條件的愛就是，不管對方是愛人家人還是朋友，或是陌生人路人甲乙丙，如果你給出了熱情的光芒，跟陽光真誠的微笑和反應時，他們卻沒有任何反應，也沒照你的方式回應的時候，你還會願意微笑的看著他，知道他還在學習的路上，你會願意給他時間，並接受送光和愛給陌生人或路人，如果是家人愛人朋友，你甚至還願意陪伴著他，並無條件支持不控制，還常常送光跟愛給他的時候，你就是在行使如同造物主無條件的愛了！所以KEN今天找了一些文章和一本書，可以讓更多屬於高敏感體質的你，或是你身邊有這樣子的人的時候 (我的朋友松果就是這樣的人，沒錯，這篇文章因爲你寫的），你可以協助他們，讓他們更了解他們自己為何會有這樣的體驗，因為接下來會有越來越多高頻能量傳送到地球，這些高敏感體質的人，如果沒有好好專注在於他們自己的修行上的話，他們更會被接下來的地球清理周期，產生出的世界混亂和一些經濟動盪~而影響並牽引到他們自已的情緒振動。

這世界上每五個人中就有一人屬於「高敏感族群」（Highly Sensitive People, HSPs），當樂觀、開朗的人成為受歡迎的特質，纖細敏感的他們卻常常不被理解。一直到近幾年才被發現，原來看似不善社交、害羞的表面下，其實有著敏銳觀察力以及豐富的內在能量，而有些高敏感特質的人，還更有感受外界能量的能力，如果你有著更高敏感的特質，說不定你也是所謂的「共感人」。

吸收周遭能量及情緒的「共感人」

所謂的「共感人」（Empath），某部分特質與高敏感族群重複，比方說他們都對他人的情緒及變化敏感、在一堆人的社交場合容易讓他們不自在、有點社交孤立的傾向、喜歡安靜的環境、進行社交活動一段時間後，都需要很長時間的獨處來恢復等等。但兩者最大的差異就在於，「共感人」比高敏感族群更全盤的接收別人的情緒，他們有著非常活躍的神經系統，會將身邊的壓力、能量全都吸進自己體內。高敏感族群的人是敏感察知細節，且可以知道如何避開來自保，但共感人做不到，無論好壞，他們都照單全收、無法過濾與阻絕，而且有時並不自覺，這也讓他們有時候並不知道自己吸收了過多來自別人的能量，甚至還以為是自己的問題，導致心情壓力起起伏伏，非常疲憊。更進一步來說，共感人接受到周遭的能量後，不只是情緒受感染，很有可能還會以其他方式內化，也就是真正的「感同身受」，比方說身體的痛苦、知覺，他們也能一併感受，當看到別人受傷、嚎啕大哭或是大聲咆哮，就會牽動他們的接受器，連帶的就會跟著發怒、哭泣或感受到痛。

敏感也是一種天賦，善用你的共感特質

根據自己是一名共感人，也長期研究共感人的醫學博士 Judith Orloff 表示，共感人雖然容易受到周圍能量影響情緒波動，但反過來也可以利用這種特質。比方常跟正能量的人相處，讓別人的幸福感提振自己，除此之外，也有很多人能捕捉到更細膩的能量，讓他們有著比別人更高的直覺力，你可以看看自己是不是屬於以下的共感人類型。

# 身體共感人（Physical Empath）：你對別人的身體症狀非常敏感，還會將症狀吸收進自己體內，比方說當別人不舒服或是患病時，很容易就會讓你也感覺身體沉重，但相反的，如果跟身心健康的人相處，也能帶給你滿滿的活力。

# 情緒共感人（Emotional Empath）：你吸收的大多是別人的情緒，無論快樂或悲傷，你都能有所感應，這跟同理心不同，你會像是經歷跟對方一樣的事情，同樣的，你也能運用這種特質，讓他人的正向情緒帶領你前進。

# 直覺共感人（Intuitive Empath）：你能體驗到他人鮮少感受到的不尋常知覺，比如超強的直覺、心電感應，甚至是夢境、動植物的能量波動，都會帶給你感應。

雖然常常被貼上「太敏感」的標籤，但其實敏感與共感也是一種天賦，只要運用得宜，不只可以避開無謂的感官負荷，也能讓自己把周圍能量發揮到最大值。如果身為共感人的你感到無法承受，就參考同是共感人 Judith Orloff 的建議，讓自己回到大自然，遠離人群的干擾吧。

能量都是從心中輻射出去的振動

只要你沒有好好注意自已的感受

就會容易被其他人的能量影響到

我是身體共感人或情緒共感人？

我是身體共感人嗎？

問一問自己以下的問題：
•我是否曾經坐在身體有病痛的人旁邊，接著自己也開始感到不舒服？
•當我身處人群中，是否感到身體不適？
•我是否被人說有慮病症，但我很清楚自己真的出現了那些症狀？
•面對別人的壓力，我自己的身體是否出現生理症狀？
•我是否感到自己在某些人身邊很有活力，在某些人身邊則很疲累？
•我是否常常看過醫生後，得不到有效的治療？
•我是否有慢性疲勞，或是出現神祕無解的病痛？
•人多是否讓我感到疲憊，比較喜歡待在家裡？
•我的身體是否對糖、酒精、加工食品敏感？

我是情緒共感人嗎？

問一問自己以下問題：

•我是否會接收他人的情緒，如焦慮、憤怒、沮喪？
•發生爭執或衝突後，我是否會有「情緒宿醉」的問題？
•我在人群之中是否感到沮喪或焦慮？
•我是否想要讓別人好起來，讓他們不再有壓力？
•我是否直覺就知道他人的感受，即便他們未說出口？
•我是否不太會分辨哪些情緒是別人的、哪些情緒是自己的？
•我是否都在照顧別人，忽略自己的需求？
•碰到難纏的人士或情緒壓力時，我是否反應過度？
•我是否會在吃下糖分、碳水化合物或其他特定食物後，情緒產生極大的變化？

得分代表的含義：

•回答一至兩個「是」，代表你是輕微的身體共感人或情緒共感人。 •3到4個「是」，代表你是中度的身體共感人或情緒共感人。 •5個以上的「是」，代表你絕對是身體共感人或情緒共感人。

每個人其實都是音樂振動頻率

有人會彈奏出悲傷負面的情緒

有人會唱出快樂喜悅美好感受

稍為不注意彼此會影響到彼此

共感人保護自己的方法：對抗負能量十招

病患經常問我：「怎麼樣才能分辨一些情緒或症狀，究竟是自己的，還是別人的？如果是別人的，怎麼趕跑它們？」這個問題的答案是讓各位快樂有活力的關鍵。各位如果感到自己正在吸收他人的壓力或症狀，需要釋放那些負能量，可以試試以下幾個基本方法。我自己平日不僅會使用這些祕訣，也傳授給病患與工作坊參加者。你可以實驗一下，找出最適合自己的方法。

第1招：問自己「這個症狀或情緒是我的，還是別人的？」

如果想知道自己是否正在吸收他人的能量，一個方法是留意你靠近某個人的時候，是否突然感到情緒起伏，或是身體瞬間產生變化。如果你先前並未感到焦慮、沮喪、疲憊、噁心，你此刻感受到的不舒服，大概至少有部分來自他人。如果遠離這個人之後，不舒服的情況就消失了，那麼你剛才感受到的東西大概不是你的！

不過，有時你感受到的情緒或症狀，有可能同時來自他人與自己。情緒會傳染，尤其是碰上你的情緒地雷時。舉例來說，如果你長期埋怨自己的父親，別人在氣他們的父親時，你也會吸收他們的憤怒。你如果害怕自己會得慢性病，你將特別容易吸收慢性病患者的症狀。共感人有自己尚未排解的心結時，會特別容易吸收到別人情緒上或肉體上的痛苦。你愈是有辦法解決自身的問題，就愈不容易吸收他人的症狀。你依舊可能感受到那些事，但受到的影響不至於那麼深，被吸走的精力也會減少。

~~第2招：呼吸，念口訣~~

負能量來襲時，立刻專注於呼吸幾分鐘。慢慢深呼吸，吐氣，排掉令人不舒服的能量。呼吸可以藉由循環代謝掉體內的負能量。屏息及淺呼吸則使負能量留滯體內。我建議深呼吸時，以堅決的語氣，大聲說三遍以下這個口訣：

回去你主人那。回去你主人那。回去你主人那。

聲音的力量可以命令你體內的不舒服離開，而呼吸是把不舒服送回宇宙的方法。

此外，念口訣時，可以專注於把有毒的能量排出腰椎，也就是下背的地方。腰椎之間的空間，是清除吸收到的症狀的管道。想像不舒服的感覺出現在脊椎的地方，大聲說：「我釋放你。」不健康的氣就會離開你的身體，融進巨大的生命能量母體。

第3招：遠離干擾你的人事物

如果你懷疑某個人、事、物令你不舒服，至少拉開六公尺的距離，看看情況是否好轉。不用擔心這麼做會冒犯陌生人。不論你人在診間、電影院或其他公共場所，不要遲疑，立刻換位子。在餐廳時，如果隔壁桌很吵，沒必要坐在原地忍受不舒服，你有權換到安靜一點的位子。我就是以這樣的方式照顧自己。你可以友善地對某些能量說「不」。允許自己換位子便是在照顧自己。

一位共感朋友向我描述他參加嘈雜的畢業派對的情形：「因為噪音太大、人太擠，我得暫時離開。晚餐還沒上，但我的耳朵已經嗡嗡作響，神經緊張，因此我在車上坐了一小時。派對上的人在享用晚餐及跳舞時，我在讀詩集。我告訴朋友，我得遠離一下喘口氣，他們能夠諒解。最後朋友在派對上玩得很開心，而我在回去加入他們之前，先給自己一段安靜的時光定下來。」共感人通常受不了社交情境。碰上這種情形，記得讓自己喘口氣。休息過後如果還想回去，心情也會比較平靜。

你只要知道整個地球甚至宇宙都是頻率

頻率高低都會互相交集觸碰影響到彼此

你只能穩定住自已的頻率不被他人影響

第4招：減少身體接觸；自行選擇是否要擁抱

能量會經由視線與觸摸轉移。如果某個人令你感到不舒服，那就減少與那個人的眼神或肢體接觸，包括擁抱和握手。你愛的人難過時，抱一抱對方，對你們兩個人都有好處，但如果你擔心吸收到他們的壓力，簡單抱一下就好，即使隔著一段距離，還是可以傳送你的愛意。

第5招：水可以排毒

快速解除壓力與共感痛苦的方法，就是把自己泡在水裡。共感人喜歡水！泡瀉鹽浴（Epsom salt，硫酸鎂，又稱「浴鹽」、「愛普森鹽」、「鎂鹽」）很舒服，能提供可安定神經的鎂。在忙碌的一天過後，浴缸是我的避難所。泡在水裡可以洗去一切，包括公車廢氣、長途飛行的疲憊、從他人身上吸收到的惱人症狀等。各位也可以在浴缸中加一點薰衣草精油，在漫長的一天之後，那是最具舒緩功效的良方。共感人的完美假期是泡天然礦泉，洗去一身的煩惱。

第6招：設下界限

界限一定得設，不設不行：想要健康活著，就得設下自己與他人的界限。如果有人耗損你的精力，切勿讓他們消耗。你要花多少時間聽那個人講話，由你來掌控。「不要」就是不要。沒關係的，你可以說出你的需求、你的偏好，譬如「很抱歉，但我今晚有事」、「等你冷靜一點，我們再來討論這件事，我受不了大吼大叫」、「我需要冥想，現在請安靜」、「除非你想討論解決的方法，否則我只能給你幾分鐘」。有時候，改變與認識的人的溝通模式，是一種重新訓練的過程，然而，堅持和善但堅定的界限，可以保護自己，遠離能量吸血鬼。

第7招：想像剪斷你和他人之間的光索

如果你感到自己和某個人不愉悅的身心狀態連得太緊，想像你的腹部延伸出一條光索，另一頭接在對方的腹部，接著溫柔地想著剪斷那條光索。你無意完全斬斷你和那個人所有的連結，你只是要拒絕他們身上不好的能量。接下來，想像你拿著一把剪刀，剪斷那條連接你跟對方身上負能量的繩索。先前我提到的患者泰瑞，我教她以這樣的方式隔離她母親的焦慮，但又維持住母女情分。

好好注意每個人給予你的感受

如果過於低頻你可以做出選擇

沒必要礙於顏面而有能量互動

第8招：給自己獨處時間，重振精力

共感人需要獨處的時間，重新找回自己的力量。如果吸收了不好的能量，一定要找出時間獨處，重新找回自我。花個幾分鐘或更長的時間，讓一切安靜下來，不要有噪音、亮光、電話、簡訊、電子郵件、網路、電視、談話聲。在身旁沒人時感受自己的能量，至關重要，做自己最好的朋友可以滋養自己。此外，減少外在刺激，更能清除負能量。我為了對抗從別人身上吸收到的所有壓力，會讓自己非常安靜，往內探求，與自己的能量、自己的心連結。我是自身的主宰時，其他人的不舒服不會附在我身上。

第9招：讓自己身處大自然，練習接地

共感人熱愛大自然，身處大自然就像回到家一般。待在空氣新鮮、乾淨、綠意盎然的環境裡，或是待在水邊，都可以去除負能量。大地能散發療癒的作用。各位可以平躺在草地上，讓全身吸收大地的能量，沐浴在美好的感受之中！前文提過，「接地」的意思是打赤腳，透過腳感受大地的力量。光是用沒有鞋襪包裹的腳趾碰一碰青草，或是走在沙地或土壤上，就能卸下別人的能量，感受大地的滋養從腳底冒出來穩住你。那是一種美好的體驗。我喜歡光著腳—除非是天冷或人不在家，我從來不喜歡穿鞋。

第10招：晚上給自己充足的睡眠，白天也小睡片刻

睡眠可以修復共感人的身心，穩定神經系統。共感人疲累時，特別容易吸收壓力與症狀，也因此一定要睡飽。為了好好照顧自己，一定不能犧牲睡眠時間，每天晚上讓自己有機會恢復體力。壓力特別大的時候，多睡一點，白天也找機會來點短暫的小睡。睡眠是最好的良藥。以我個人而言，如果要處於最佳狀況，每晚至少要睡8小時。

睡前記得給自己一段寧靜的時間，回想一天當中發生的事，或是做一做冥想。不要用網路，不要看社群媒體，不要看帳單，不要有激烈的談話，不要聽新聞，也不要看有暴力畫面的電視節目（有人認為臥室只能用來休息、睡覺、做愛，不可擺電視機）。安撫人心的環境可以減少刺激，你會睡得更好，進入夢中另一個國度。緩緩進入夢鄉，對共感人尤其健康。慢慢醒來也比較理想，不要一下子就跳下床。早晨的時候，給自己時間回想夢境，讓床成為治癒你的殿堂。一位共感人開過玩笑：「我喜愛床的程度，遠勝過我對大多數人的喜愛。」我懂那種感覺。我也喜歡我的睡夢時間。如果睡得不夠、夢得不夠，就會全身不舒服，更容易吸收他人的壓力。

書籍簡介

共感人完全自救手冊：避免感官超載，學會自我修護，全心擁抱「感同身受」的獨特能力
The Empath’s Survival Guide: Life Strategies for Sensitive People

作者：茱迪斯‧歐洛芙
原文作者： Judith Orloff MD
譯者：許恬寧
出版社：大塊文化
出版日期：2018/09/29
語言：繁體中文

茱迪斯．歐洛芙醫學博士（Judith Orloff, MD）

精神科醫師，平日於加州洛杉磯私人診所執業，專門治療共感人與敏感人士。歐洛芙醫生本身也是共感人，除了掌握傳統西醫的寶貴智慧，也深入直覺、性靈、能量醫學的最新知識。她登上《紐約時報》（New York Times）暢銷排行榜的著作包括《讓情緒自由》（Emotional Freedom）、《臣服的力量》（The Power of Surrender）、《正能量》（Positive Energy）、《直覺治療指南》（Guide to Intuitive Healing）、《神奇的第二視覺》（Second Sight）。《今日秀》（The Today Show）、CNN、公共廣播電視公司（PBS）、《今日美國》（USA Today）、《歐普拉雜誌》（O, The Oprah Magazine）都曾專題介紹她的著作。若想進一步瞭解敏感人士與直覺的力量，或想加入歐洛芙醫師的臉書共感支持社群（Facebook Empath Support Community）與共感人電子報，請上：drjudithorloff.com。

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