在你們的身體裡，一切都正在改變。你們的DNA在轉化，各個內分泌腺的作用也將變得不同。過去許多內分泌腺都處於睡眠狀態，尤其是腦垂體和胸腺。它們以前並未真正甦醒。所有這些腺體都將被光子能量重新激活。你們所有的腺體和脈輪都將像金字塔一樣被重新激活。那些金字塔將被能量重新激活，而你們的身體也是一樣。這會在人們身上引起怎樣的反應呢？這會引發強烈的疲勞感。有時你們會覺得與你們的文明格格不入，有時你們甚至會感到抑鬱和沮喪。這會使你們流下淚水而又不知道為了什麼，其實那眼淚是來自你們自身的最深處。身體自從被交付給靈魂用來探究物質、進行體驗時起，就已經被設置好了，然而那被設置好的一切現在都將發生改變。這個過去的碳的身體將要變成水晶體。你們想像一下這都會造成哪些影響吧！你們以為自己可以用目前的這個身體直接轉換過去嗎？那是絕對不可能的！那你們又會有怎樣的選擇呢？將提供給人類的選擇是：要么留下身體（也就是經歷你們稱之為“死”而我們稱之為“生”的過渡），要么做必要的功課以陪伴這個身體進行巨大的轉化直到它成為水晶體。
當你們覺得自己進化得不夠快時，千萬不要感到悲傷，要想一想你們將來會處於永久的歡樂與聖愛之中！你們身上會發生那麼多的變化，這些都需要你們能夠承受下來！你們不會意識到那些轉變，但它們會通過我們前面列舉的不同狀態表現出來，比如通過頭疼、各種疼痛、甚至是不想再活下去的感覺。按照你們之所是的不同狀況，這些變化也將以許許多多種不同的方式表現出來。你們身上的一切都正在改變，你們所有的內分泌腺都將被重新激活並將具有其它的功能。它們過去在沉睡，它們過去作為重要的腺體在一個三維的系統和身體中發揮著作用。將來它們甚至不會再是內分泌腺了，它們將不再叫這個名字。一切都將連接起來！（Monique：祂們讓我看到構成我們骨骼、肌肉、血液……的將不再是同樣的物質。因為我們的身體目前是由碳構成的並通過碳來運作，而將來它會是水晶體。 ）你們還想讓身體保持原樣嗎？它不可能再是現在這個樣子了。你們可以見證這個轉變的發生。可以確定的是，地球上每個人都在按照自己的方式和速度在意識的進化道路上行進。但是有意識去進化的人類卻是少部分。有意識的人類是主動的，有意願的，重靈性的；沒有意識的人類是被動的，重物質的，是被生活事件推動著前進，而且這種推動是來來回回折騰不斷的。
你本擁有自己---規劃設計的生命藍圖--就在DNA中~只有你自己---才能---激活自己的DNA~因為每個人都是獨一無二---所有的生秘密碼都在自身中目前，人類的DNA大約有95%處於睡眠狀態。如何開啟DNA的機制？耶穌基督也早已告訴我們，要學會〝無條件的愛〞。是的。愛不是來自小我的私慾；愛是包容的能量、愛是祝福的能量、愛是提昇的能量、愛既宏偉壯觀、美麗聖潔又充滿著宇宙的真理…….這〝無欲的愛〞是走向真理、生命(重生)之路？ 〝無欲的愛〞可以使我們的DNA改變？我們將有如同神一般的不死身體？作為人類，在目前時間週期一個終極的進化目標即是成為一個擁有活化的十二股DNA螺旋的全意識人類。這樣的人類將會擁有在科幻電影中看到的所有可能性精神力量和能力。那些不曾進入學習或進化的將會在進化的路途中跌落，並離開地球這個冒險樂園。那些電影中的角色故事是有依據的，但是使用精神力量的方式卻是一種想像，人格自我無法主導超意識精神力。實際上一個全意識人類是利用他的多維度自我在引導和控制一切精神力量。多維度自我就是我們人類最初被設計的樣子。它包含完整的十二股DNA螺旋。因此，要想快速的進化自己的意識和精神力，就要進入多維度自我當中。而要發展多維度自我，有意識的量子跳躍是必不可少的。
我們首先需要從三維度的意識覺知進入到四維的意識覺知。三維的意識覺知是完全依賴五種感觀來實現的，是最低等和受限的意識精神力，唯有進入四維的有意識知覺領域，才能領悟和體驗到多維度自我的擴張性和超越性。進入四維意識，你需要一個意願和指令。這個意願和指令會在瞬間把你帶入零點場域，即無時間感的當下。在這裡才是你快速獲得成長的地方，在這裡你將會以不同的方式感知和獲得知覺體驗，你會看見平時看不到的事物運作方式，獲得頭腦無法認知的知識，這些知識會以直覺的方式帶入你的較低生活領域。這種四維感知力不需要頭腦的參與，頭腦是三維世界的產物，它不能被帶入四維領域。在這個維度，你將使用你的多維自我面向，特別當你啟動了頭頂上的宇宙心智脈輪，你將能夠連結上宇宙知識。一旦你打開這個維度的知覺之門，你會發現一個更重大的生命進程在發生著，就是你的生命感將得到擴展，一旦你意識到在地球當前位置的你只是你的宇宙自我很小的部分，你就有機會和其它平行世界的自我片段不斷合併，你不僅要和你的孿生靈魂合併，還有很多靈魂碎片合併，這些都是你的宇宙自我的化身片段體。你完全可以意願加速體驗這個過程，這樣你會進展得更快。你呆在這個維度的時間越長，你就越愛上這種體驗，因為在普通人類的三維度感知，是被時間拖著前進的生活方式，日復一日，被程式設定的機械生活，沒有任何創造和喜悅可言。當你把這種維度感知帶入你的三維日常生活：
你會變得更敏銳，更有創造力和想像力；
更容易成功和擁有心想事成的能力。
變得更有覺察能力，完滿的處理好你的人際關係；
更容易把生活當做一種享受和體驗的過程。
你將活在無時間感的輕鬆、快樂當中；
同時擁抱你的三維體驗和四維體驗，並熟練跳躍。
有能力理解和體驗你的宇宙自我和生命實相，走向開悟解脫。
唯一要注意的是，你不能在三維意識中意願這個快速進化，因為三維意願的是慾望和人格自我動機，這些不會帶你進入四維的進化直通車，你要把它們放在屬於它們的地方。
唯有透過無欲的愛和單純放鬆，對生命實相之熱情，才能體驗之。它必須成為你每日必不可少的飲用水一樣。
親愛的—靈通或通靈—是自己本已具足的
也是進入靈性進化的通道
當一波波新能量的進入—掀開了層層的帷幕
人類越過封閉沉重的紀元
進入寶瓶世紀—就是一個 開放的--心(新)紀元
只是這些--不在經書—不在寺廟--就在自身之中
人類的身體是接收器也是發射器
這些傳導的神經迴路就在---細胞記憶中---就在DNA中
通靈 - 褪下那些神秘性，包括所謂的鬼怪、不自然和怪異的特點，是你當前的任務。通靈雖然它非線性，但並不意味著它就是奇怪的。人類可以建立多維屬性和特點，完全因意識而驅動，並通過松果體發送去任意地方。
DNA實際上是深奧的中央控制幾兆億DNA環繞的領域，DNA知道自己是一體的。那一體即是本能。
你可能說，你體內細胞DNA的總和被視為一個東西——你所謂的“聰明體”，本能。
它是分散的，身體裡沒有一個器官對應本能。身體的每一部分都屬於聰明體體系。
你習慣了透過本能發現東西，在肌肉測試裡，在人體運動學等等的系統，它們給出我們所謂的“聰明反映”，來找到聰明體想告訴你的資訊。
使用者們知道正在跟身體的某個〝場〞進行交流，而不是某個器官、腺體或大腦。
所以，我們想要告訴你的本能的第一個特點是：它是全身的。
你體內一切具有DNA的東西，你可能認為是身體裡的主要器官如心臟，你覺得跟它在交談，是嗎？
★本能在你的腳指甲裡，在你的髮絲裡。本能在每一個DNA裡，在每一個DNA形式裡，它是獨一無二的，它是你。
★這就是本能的主要方向。靈性生存，一切都是圍繞那目標設計好的。
★推動你向任何可能的方向前進，進入靈性知覺，這就是本能的作用。
在此過程中，本能以非常非常與眾不同的方式跨越肉體化學反應。本能對應著自發康復。
你可知道它從何而來？疾病如何在一夜之間就消失了？一夜之間，肉體怎麼能在那麼失衡的東西上反應並自我淨化？
失控的組織增生如何一夜之間就治癒了？我只是 在告訴你醫院裡發生的事。
一次又一次，人們檢查它。 “不可能”，他們說，“這是奇蹟”。不，不是，是本能。那是你具備的能力。
當本能最終建立通往肉體的橋樑時，你所知道的人類將消失，取而代之的是擁有長壽、能夠自我恢復甚至斷肢重生的人類。這就是原來的設計。親愛的，你理解嗎？
★我說是時候丟掉你的業力了。業力存放在哪裡？它是前世經驗被拉過帷幕進入轉世身體的結果，是未竟事件的能量，這就是業力。
它在DNA裡，由本能統管。
所以，當我們說是時候丟掉業力的時候，我們說要怎樣做？
★你必須跟身體交談，跟細胞交談，說：“過去的能量已經過去。我去掉業力我向前進。”
★這是你從我這裡得到的首批指導過程，越過肉體到本能的橋樑——純意圖。
★意識是改變它的關鍵。 ……..
如何獲得純淨的意識?
以上的網路訊息談到了十二股DNA、場、本能、智慧體、通靈、意識……..並且提到實際上一個全意識人類是利用他的多維度自我在引導和控制一切精神力量。發展多維度自我，有意識的量子跳躍是必不可少的。頭腦是三維世界的產物，它不能被帶入四維領域。一旦你意識到在地球當前位置的你只是你的宇宙自我很小的部分，你就有機會和其它平行世界的自我片段不斷合併。有能力理解和體驗你的宇宙自我和生命實相，走向開悟解脫。所以，如何獲得純淨的意識？透過〝無欲的愛〞、放鬆(靜坐)…….在此，放鬆靜坐可以讓你的意識擴展這是無庸至疑的；但是若要獲得〝純淨〞的意識，似乎唯有〝超越〞肉體。脫離肉體的捆綁，學會無欲、無條件的愛才能獲得〝純淨〞的意識而得以和本能、智慧體溝通。所以〝當下〞才是你生命唯一的時刻，〝無欲的愛〞才是你靈魂重獲自由的唯一出口，〝寬恕〞才是你心靈重獲平安的唯一法門。 〞聖經亦記載宇宙間最大的能量就是〝愛〞；此非來自肉體私慾的愛被稱為無條件的愛。此無條件的愛才是宇宙間最大的力量，其次是〝信〞
【聖經哥林多前書第十三章4 -13】:愛是恆久忍耐、又有恩慈．愛是不嫉妒．愛是不自誇．不張狂．不作害羞的事．不求自己的益處．不輕易發怒．不計算人的惡．不喜歡不義．只喜歡真理．凡事包容．凡事相信．凡事盼望．凡事忍耐。愛是永不止息．先知講道之能、終必歸於無有．說方言之能、終必停止、知識也終必歸於無有。我們現在所知道的有限、先知所講的也有限．等那完全的來到、這有限的必歸於無有了。我作孩子的時候、話語像孩子、心思像孩子、意念像孩子．既成了人、就把孩子的事丟棄了。我們如今彷彿對著鏡子觀看、模糊不清． 〔模糊不清原文作如同猜謎〕到那時、就要面對面了．我如今所知道的有限．到那時就全知道、如同主知道我一樣。如今常存的有信、有望、有愛、這三樣、其中最大的是愛。
以上經文還提到了……〝完全〞的來到，〝有限〞必歸於無有……..似乎和十二股DNA具足時的〝全意識〞有所關聯…..
你將是先鋒、探險家，在身體、心智和靈性上第一個以這種方式揚升的人類。除了那些首次透過死亡體驗的物理容器蛻變外，卻沒有任何其他的人經歷過這種方式的揚升。 （譯者：就是指帶著物理身體揚升是首次，以往都是經過死亡後才揚升的）我們希望澄清這些，那些將要在未來經歷揚升的存有們，你們的身體在通過門時將發生改變，整體的、不只是在靈魂方面。
這是一個次宏偉的嘗試，因為這種類型的揚昇在這個宇宙中是極其罕見的。這種類型的揚升不是平常或經常有的。這確實是一個罕見的事件，你這段體驗顯示出巨大的成就、學習、研究、規劃和創造力，我們希望看到你充分的利用它。充分享受它，盡你所能學習一切，然後我們希望你能與我們以及你們的兄弟姐妹分享你的體驗，正是你、只有你才會知道你所經歷的是什麼樣的體驗。
就是你、只有你才能用你的言語向其他人來描述這一體驗。這就是你將要書寫的書。這就是你將描繪的畫像。你是這工匠。你是這福音的作者。在人類史過去的10000年中，人類的遺傳物質下降，導致人類身材縮小了許多英尺，而壽命和意識都下降。這也被所知 為“人類的墮落”，其中，人類振動下降到如此之低，他/她融入了恐懼而不是統一意識和無條件之愛。這也被稱之為掉出〝伊甸園〞。
?提升帶來了基因物質和振動的重建，那將是所有形態都正在地球上經歷的。
?對人類形體而言，這一重建帶來許多新腺體和器官開始在身體中成長，允許新細胞結構來維生，並帶來一個在人類經歷中再次復興歡樂與統一意識的結果。
約6年前，首批100人啟動提升來恢復物質身體到叫做“水晶形體”的狀態中（我們的通道就是其中之一）。
衰退就是老化，這也是分子在身體的能量晶格層中停止振動的結果。
?為了帶來復興衰退及生長水晶細胞結構的第一批事例，人類生長荷爾蒙必須被啟動。
?這一荷爾蒙允許細胞被轉化或改變成一個新的生化結構，它持有更高的振動，並允許已經衰退或傷疤的細胞被重建。
當你提升時，你進入不再衰退或死亡的細胞結構中。
在你當前的結構中，人類經歷著身體中每個細胞每隔7年要更新換代的過程。
這篇文章所描述的地球轉換狀況並不是真實的,因為你不可能把一個多維度的,沒有直線性思維的情況用地球語言表述出來.但是我們會儘量表述清楚.如果有時候你覺得模糊,就忍受一下吧,因為這個過程並不是線性的,最好的解釋就是:它看起來像音樂.(音頻)
?人有十二個能量體，此外還有大量的多維度體，那些多維度體對應於在不同世界上相繼進行的轉世生活。
當存有們不再需要在任何地方轉世時，祂們就 不再有這些身體了，這些身體全都毫無用處了。
?那時祂們只擁有耀眼的光體，但祂們有能力、有辦法為自己再造一個物質身體以便去執行某個祂們願意執行的使命。
那時在祂們周圍會自動再造出十二個身體，這是祂們在低級世界上生活所必需的，那些世界的振動頻率比祂們的光體的振動頻率要低得多。
在宇宙中生命是奇妙的，在這個世界上生命也是奇妙的。
你們所看到的生命，只是你們的肉眼向你們展現出來的極為有限的部分！
如果你們能看到自己的美，能看到你們作為能量存有、光之存有的美，你們現有的那些與生存相關的煩惱也就不存在了。
你們會對自己的美感到非常吃驚，因此你們會渴望不斷地以你們的愛來滋養這種美，以使其繼續變得更加明亮和美麗
?愛會愛上愛，光會愛上光！愛與愛相結合，光與光相結合！
在這個地方你們有一定的人數，但你們都是一，因為你們的光輝，因為你們放射出的愛，因為這美妙的愛之光。
這是給我的一份禮物，也是給你們的一份禮物，因為我已向你們描述了你們之所是，別忘記這個！
我已對你們說過你們是多麼的美麗，在你們的心中又有著多少愛。
現在，經常地在生活中把你們的意念放在這個球上吧，讓這光與愛的能量無限制地離開你們，湧向一切存有和一切生命吧。
人們將越來越多地意識到我們讓你意識到的這一切。當人們意識到他們之所是時，將不會再有戰爭、暴力、悲傷與不和諧。
要知道一切都掌握在你們手中！
如果你們覺悟到了這種較高的意識，那麼就是在你們生活的地方你們也一定會減少爭鬥的願望。
你們會與自己和解，你們會感到幸福、平靜，會處在歡樂之中。
明天，也許就在今天，你們將會在自己的心中和意識中成為充滿幸福、歡樂、和諧、尤其是充滿愛的存有。
現在是做下一步思考的時候。
?你不再是整體的一個“部分”，自己就是整體本身！
?你是整個神，整個神性，而不僅僅是祂的一個部分。
?每一個人體細 胞中表達著整體性，每個細胞本身是完整跟無暇的。
?當這點被領悟時，就知道，每個人的意識本身是完整、健全和無暇的。
?而這個“完美”不僅是牽涉到個體，也包括整個宇宙在內。
?你們自己是創造者，你們自己是一切事物的準則，你們都具有神的完整形體。
你們不是祂的部分，因為祂本身並不分裂。
祂是整體的，你們不僅隸屬於這整體，你們就是這個整體。
因此每一個從這整體所脫離出去的意識都有可能去呼喚它所有神性的特徵，無論它在哪裡，或以何種方式去體驗。
以前教導你們是神一部分的時代已經結束。
你們早就已經成熟、茁壯，早就已經達到光的高度，而你們現在卻認為空氣越來越稀薄，然而，事實卻是完全相反！
你們可自由的呼吸，你們明白你們本質的部分隸屬於這場大遊戲。
人是一個神聖的創造，一個愛的體驗創造，因為愛需要更寬廣的胸懷，需要更大的振動頻率.
於是設計了我們的身體，設計了我們的生活，我們因此可以擁有更寬的頻率.
雖然我們的五感只能感知很狹窄的頻率範圍，但是我們的心，卻擁有無限可能.
這對應於我們12股DNA，這是神性的象徵，宇宙中的一切造物，皆在註視著我們的試驗，在註目著我們的生活.
我們不會讓他們失望的，一切盡在道中行，我們的提升是不能改變的事實。
與神對話說的好，神會給我們豐裕，而不是讓我們貧困，神所希望的，所給我們的，可惜我們無法掌握，也不能接受。
這一切都是因為我們自己意識已經分離，而且意識已經處於運動中，如此是無法體驗到神的愛的。 ……..
是的。我們必須與神合一，因為我們本是神的殿！是全然的純潔，是愛的源頭，是生命的本源，是道路、真理和生命！
這個星球,還有所有地球上的生命都正走在揚升的過程中。揚升是什麼呢？ 【揚升】其實就是意謂著，所有第一和第二維度的生命體會被“升級”成為第三維度生命體，而人類或是其它三維度的生命體會繼續“升級”到第四維度或第五維度以上，已經揚升到第五維度的靈體或者星球繼續揚升到第六維度或以上，以此類推。而你們人類和地球蓋亞目前正經歷蛻變，進入更高的層次，進入光和愛的階段，那個階段我們把他稱為第五維度，狂喜、創造和喜悅階段是第六維度，你們或者所有的生靈都會依照他們進化的程度與他們自己的意願，選擇進化，這進化無需相互比較，因為每個人都會根據他們自己的功課來完成揚升階段。這意味著每個人或者每個生靈、星球都會根據他們自己的步伐去完成升級。
肉體揚升是什麼呢？
【揚升】並不代表從此之後，你將以靈體形式存在於星際世界，那對地球上的你們已經不適用了，因為蓋亞已經揚升到更高的維度了，而你們肉體也可以承受更多和更高維度的光，所以現階段的揚升並不是你將會離開你的肉體，或者脫離你目前現階段的肉體。【揚升】是你意識的擴張伴隨著你的肉體，隨同精神體的【合一揚升】。在揚升進程裡,它將會改變了你的肉體，並同步將你的肉體與靈魂結合成一體。而這個新肉體會是一個完美的光體，且同時存在一個人的肉體形式之中。我是梅塔特隆，我愛你們，接下來我們來談談【揚升】會經過的幾個步驟階段。
【光體發展進程】
你們必須瞭解這發展進程始於每個人自己，你個人的層次決定了光體將如何影響你的身體、情緒與心理，然後我會解釋“光體”將如何影響地球以及它將如何影響你們的社會架構。這程式最重要也最令人興奮的部份就是“光體”部份，因為你的肉體將同時被改變成為一個能與你的“高我”完全結合的物質載體，這些物質層面與靈性層面的事將會同時發生！你物質細胞所能承受的“光能”是【光體】形成的關鍵，領受程度越高身體的稠密度越低。你身體能吸附的“光能”越多,你身體的【靈商】就越高!而在【光體發展】的進程末端，就是一個帶著肉體躍升的動作，你將與你的“高我”完全融合。
【光體進化的12階段】
【光體進化】共有12階段或步驟，每次一個步驟完成了, 你就可以更進一步蛻變了。這個改變是漸進漸行的，它概括了從你的身體、精神、靈體、生活的所有層面。光體的設計就是隨著你個人靈性的甦醒，他會改變和改善你多方面的覺知，這包含你人生的各個方面，各種感受和各種體驗。它藉著你不斷的蛻變，你累年累世的經驗，去增加你靈魂的寬度，由此，你就可以蛻變成一個神性的自我。而每一個層次不斷的累積上去，就會更加深和加廣你的人生、你靈魂升級的所有的議題，它是非常重要的旅程，它會跟據你們每一次的經驗，被深深記載在你們的DNA中，不斷的重複校準，趨於光體。它也是來協助你成為一個心智上、情緒上、肉體上和精神上變得更清楚的人。 “清楚”就是你將會更趨於光體，活出更亮麗的人生。隨著你生活上所有議題的進步，你就有可能會允許耶穌基督的救贖來為你做徹底的改變！
在所有【光體】發展過程的最後，有一個空出來的【空窗期】，我們稱為【小我死亡】的最後一階，而有些人可能會因此而感到茫然或甚至憂鬱！（注：這指的是靈性的暗夜，在這個期間你在經歷自我的洗禮，比如工作調動、人事變動、家人離去、失業破產等等，從而重新思考人生的意義）這個“空窗期”是一個暫時的休息，在你進入下一個旅程之前，這個“空窗期”是一個充電處，那裡什麼都沒有。在這個空窗期，你會覺得什麼都沒有了意義，什麼都無所謂了，你也開始懷疑自己的人生，懷疑此生的目的。很多人受不了這個空窗期，就會用更多外在來填補自己內在的空虛，親愛的家人們，這空窗期只是暫時的，此時，你們可以從重新描述出一個新的自己或者你們自己想要的人生。在你進入下一階之前，這個空窗期是一個重新整合之處，像個繭在那裡，你可以稍作休息、並準備發展成美麗的蝴蝶，而那就是你下一步的旅程。
【光體進化發展步驟】
光體進化發展的前六階，是一個循序漸進的全方位改變，伴隨著靈光點點的靈性復甦，它穿插在身體、心理、以及情緒體的改變上。而從第七階到第十階的光體發展，是整體改變的進程。它集中在個體各別經驗的改變上，並分別出來，由獨立個體來體驗改變。舉例而言，大部份人發展到在第七階時，會明顯感應到靈能或者能量進入自己的身體，此時，你也會明顯的感受到，一種特有的覺知或著預感，這個我們都稱為靈性的覺醒。你可能開始有透視未來 (未卜先知)、千里耳(天耳通)的現象，看到或者感覺到其他空間的存在，身體變得更加敏感，感受到更多以及更大的覺知。隨著靈性逐漸覺醒，你的感受會越來越多，體驗也越來越豐富細膩，並隨時可以感受到體內有能量流動的感覺。第八階的光體發展，在身體的改變上，會有些很極端的表現。
而身體上的症狀多像體力逐漸失去，嗜睡，無力感，無緣無故出現頭痛、頭暈，流鼻滴，發燒等類似感冒症狀。在這階段的你，應該已經注意到你物理身體變得比較虛弱，幾乎很常處於身體不舒服的症狀，比如嘔吐、拉肚子、心絞痛、盜汗、全身酸痛等......其它症狀像激烈的頭痛，無緣無故的偏頭痛，這是因為松果體，光的路線被打開啟動時，你就可能會耳壓升高，耳朵癢，不舒服，甚至疼痛。當你的聽力通道被重新啟動，並用來接收光的傳輸時，就會偶爾出現這些症狀，另外比如出現厭食，或者噁心想吐，尤其出現在人群緊密的空間，身體全身也會不舒服，這都是你的身體在清除細胞稠密物質的過程。無需太過於緊張，此時，只要把自己的意念拉迴光和愛中，穿越恐懼，你就會覺得好過很多。
另外，關於這些改變的一個理解角度是，你的DNA也在被活化和開啟，而有些身體會抗拒，這種來自靈能的進入，而造成的身體稠密度的改變，所以身體逐漸發胖也就是這種抗拒的症狀。人體是有習慣性的擴大，來容納這些靈能的進入。唯一在此時控制體重的方法，就是運動！而運動可以選擇比較激烈的運動，比如可以嘗試有氧和無氧運動互相交替。像舉重、騎腳踏車、賽跑、瑜伽、或游泳等都是很好的運動雕塑。通過適當的運動來練出你那完美的肌肉。因為肌肉可以保護你的神經系統，因為目前進來的身體的能量，是遠超過你神經系統所能負荷的。廢物處理肌組織將無法像肌肉一樣保護你的神經系統，當能量大量進入的時候，廢物處理肌組織會燒焦，反而會損壞細胞中的胰島素接受器。這時身體的新陳代謝就會出現狀況、不平衡，其結果就是讓身體逐漸發胖。鍛煉出來的肌肉能夠協助，並承擔神經系統的過度負荷壓力,而且它也會告訴身體的感應系統，已經準備好了，足夠大來負擔新來的靈能了。所以適當的運動可以增加你們對靈能承載的壓力，也是讓你身心愉悅的秘訣，因為運動時候，會釋放出一種荷爾蒙，那是讓你們愉悅的荷爾蒙，讓你們的身心更加快樂健康。此外，當你持續進化下去時，你可能會開始在內裡感應到一些一閃而過的顏色，或者看到各式各樣的光，突發的靈感飄過腦中或是會聽到細微的聲樂，這就是你內部翻譯機制的已經啟動了，讓你能解讀光的訊息，並翻譯成你可以理解的樣式，出現在你的腦海裡。第八階的改變在人體可能要兩年，在地球有些人則要三年到五年。
第九階的進化改變，是將第七階和第八階段的靈性改變，做個有效的整合並融入到你生活中。在第九階，人際關係是你的重點，因為只有透過人際關係的處理，你才能測試到你自己改善的狀況，你整體的變化和提升。你可能會開始感覺到，任何以控製或操控為主的人際關係，變得無法忍受! 而許多人際關係就在這階段裡結束了，你也會發現你的工作方向開始改變了，若你已經成功整合出了一個全新的自我時。在第九階的空窗期，可能也會很痛苦，因為投入於人際關係的處理之後，這個空窗期最終會要求你獨處一段時間。歸根究底，你和自己的關係，才是你擁有最重要的關係。所以在第九階進化結束時，是用大幅度的進化來形容結尾，並給予你另一個整合的關係，做為你的改變過程。
在第十階剛開始時生命感覺有點新鮮，如初生嬰兒一般重新來過很柔軟!第十階是靈性覺醒的開始，會帶領你進入大師技能領域，那些靈性大師的超能力。這些靈性的能力或者禮物，隨著你的能量的純粹度越來越高，你的這些超能力也會越來越強。第十階的重點將會是這些靈性的能力或者禮物的顯化，然後再將它們整合入你每日的物質生活當中去使用! 你最大的自然的靈性禮物會首先在第十階顯現出來，然後接著，其它的靈性禮物也會逐步出現!你會被要求依照你的靈性禮物而生活。你將具有心電感應、未卜先知、透視眼、天眼，舉例而言，你會依照你的靈能告訴你的去做任何決定，而不是依照你身體的想法! 你的靈能超能最終會完全取代你的身體觀點在第十階的時候!最終你會知道如何處理你的靈視能力。這學習的程式就是必須釋放你情緒體和心智體中儲存的能量，並將這些能量移轉到靈量體，讓它變成有用的能量，而通過這樣做奇跡就被創造出來了!
揚升大師與普通人的唯一差別，就是幾個能量體內，儲存能量的地點而已! 一般人的能量全被鎖在情緒體的情緒與記憶之中，以及被葬在心智體的信念(人生觀)教條與思想觀念當中。一般人有一個很平的靈量體(因為沒能量),因為能量都被情緒與思想觀念奪走了。而揚升大師們卻有個非常明澈的情緒體與心智體，他們的能量都儲存在他們的幾個細緻身體中，也就是儲存在靈性體中。對一個大師而言，情緒的能量會從靈性體，在情緒起來的那一瞬間流入情緒體，然後在情緒過去的那一剎那又立即流回靈性體。而與思想觀念有關的能量在思考時會從【靈性體】流入【心智體】，然後在思想反應完之後又立即流回【靈性體】。如此一來大師的能量永遠是自由的，他們隨時可依照他們的意志來使用。大師永遠有靈性能量可以使用，因為能量沒有被思想、信念、情緒和記憶所消耗掉！這是你們在第十階與第十一階的光體進化時，必須在你的幾個能量身體中，創造出來的能量架構。這樣你才能創造奇跡，把思想顯化成物質!
第十一階的光體進化是一個從第十階自然的進化上去的過程。很多時候轉變是如此的容易，這向上的提升甚至沒被注意到。幾個靈性體會持續成長，而物質體也會在外表上開始出現變化，你的物質身體會變得明亮、透光、而且看起來很美麗。你可能會有一些朋友與認識的人突然開始告訴你：“你看起來年輕多了”或是 “你變了! 而且是一種說不出來的改變!”在第十一階的【光體進化】會帶給你更深度的情緒議題的處理，在這階段你必須重新處理你所有的信念和思考模式，特別是關於死亡與失去的議題。你可能會有幻滅之感，你可能會發現自己在創造出你物質人生最深的恐懼，所以你能夠有機會透過經驗，和這些恐懼而徹底的清除掉它們，之後任何儲藏在情緒體與心智體的能量都必須釋放回【靈性體】。當你到達第十一階的光體進化時，實在沒什麼好怕的，除了害怕它自己本身之外。所以當你在第十階時，如果你沒有處理好這些議題，那它們就會再度顯現在你的生活中。
第十二階的光體進化就是【揚升】了。當你的梅爾卡巴進駐到你的心中時，你就是準備做好肉體揚升的階段了。最好描述梅爾卡巴的方式就是它像是一團光球。而梅爾卡巴就是你揚升的工具，當它出現時也就是揚升真正的開始了。這是你揚升到【合一】第五維度的開端。【揚升】可以是個人的揚升，也可以是集體的揚升。當你準備好時，你就可以揚升了，不論你是單獨一個人，或是群體的一個部份，或是即將到來的地球集體揚升的一部份。揚升並不是在一個特定的時間，從個人角度而言，其實每天都有人在揚升。肉體揚升到第五維度的能量一直是足夠的！有一些靈魂，是特意在此時來轉世的靈魂，因為他們自願來服務，並實驗光體進化的，揚升計畫！他們將會是首批揚升的人。而對其它人而言, 光體進化揚升計畫，會持續直到你們準備好了為止，然後你們就揚升了，它其實是非常簡單的一件事!揚升的發生是立即的瞬間，不要把揚升看得不可思議，它對你們來說，就是一種邁向喜悅的旅程。揚升不在別處，就在這裡，所以你會看到你還在這裡，當然，太陽依舊出來，星星仍然會眨眼，而唯一的差別就是喜悅的能量。揚升是你能快樂的活著並感受到快樂的能力。你們將會很容易辨識出一個人的揚升是否，或者已經開始發生了，那就是去注意那個人快樂的品質！而揚升的開端，簡單的來說，就是當一個人，開始用他們的想像力來創造他們生活的現實時，揚升就發生了。
我, Metatron,可以被定義喜悅、也就是涅盤、狂喜的心醉或是著迷的狂喜，那是一種與神合一的境界。也可以定義為你靈魂的中心點或是真我的回歸。那種清晰的狀態是你透過打坐冥想也可以達到的，冥想的時候，能量會活躍起來，你可以感覺到與宇宙的絕對合一狀態。而任何可以帶給你輕鬆快樂的東西,或是任何你可以定義為喜悅的事，就是通向那種狀態的路徑。如果你有參與一個靈修團體在進修，你就會經驗到一系列的快速提升，在你個人的進程上。當你們其中一個成員注意到自己的梅爾卡巴出現時,你們全都會注意並且得到了,而且也會很快的感應到自己的。個人在一開始時，也許沒有註意到自己梅爾卡巴的發生，但至少會有其中一個會員已經準備好了，然後其結果就是整團人也都會得到了!團體合作的揚升準備靈修團體，有一個優勢，因為第五維度的覺知是一種合一的覺知，換言之，一個團體是一個覺知，團體合作創造了巨大的一致性的能量，在那裡，團體倍增了個人的力量，遠超過個人本有的力量！這同時給了每個成員，有機會去學習，做為一個個體以及從合一的角度去加入一個團體。這是一個非常重要的，每個人都必須做到的第五維度的覺知的提升。而當個人與團體把注意力放在揚升的同時，他們也必須專注於重新開始，用喜悅來創造他們的人生。
把人生重新創造成一個喜悅的史詩。當他們開始這樣做時，他們會開始從喜悅的角度來生活，然後他們會變成了喜悅本身。當你們每個人都這樣做的時候，與你在生活中，每天接觸的人都會開始提升。你要把快樂的能量散發出去給他們，把他們喚醒到那頻率當中！當地球上大部份人都開始生存在這種喜悅的境界中時，大量的揚升就開始了!但揚升不止發生在那時，這事實的理由是地球的經驗，是個自由的經驗，每個人有不同的選擇，但在多維度空間，自由意志就是遵守宇宙法則。當大部份人都用喜悅在生活時,地球的經驗就移入了一個愛與合一的世界。當你們大部份人都放棄了這種二元對立性的遊戲時，你們已經學到了，你們所有能學的東西，並依照你個人意願而移入了喜悅與合一。此時，集體的揚升就會發生，而那個時間點一定會到的，一定會發生，直到那時之前，光體進化會持續進行。人類作為一個集體，到頭來仍然自己決定這偉大事件的時間。自由意志是不容擾亂的，即使為了最高的目的，即使為了創造揚升，也不可違背自由意志原則！所以你們要毫不留情的，不斷檢視自己的人生，去吧！
去把不會帶給你喜悅的事，不好的情緒通通清除掉吧！把舊的情緒、舊的議題放掉吧! 因為它們會啃食你的能量，讓你體會不到喜悅。如果你能專注在此點上，並把它做為全部的程式，專注於學習，並用喜悅來生活，讓喜悅和愛做為你的出發點，你就會成為你想要成為的靈性專家或大師了!你將協助你遇到的每個人，僅僅只是出現在他們面前而已。你就可以把喜悅的能量錨定在地球上。同時又協助了她去顯化出一種新的狀態。這就是【與神合一】的狂喜，也是人人有機會揚升的可能性。讓你可以通往喜悅的道路，讓揚升變得更如此簡單！ ！ ！這就是對全部人的要求，因為這就是每個人需要開始專注的部分，並開始為他的人生負起全部的責任！而揚升就是把你的人生活出一部喜悅的史詩!你們生活的這個年代，還是有很多關於這地球改變的可怕寓言，當然對你們而言確實可怕。因為那是集體意識，也是舊有模式，是需要被清理出來的垃圾。因為恐懼，其實就是恐懼本身。除非你放掉恐懼，否則你持續害怕的，其實就是你內在的那個恐懼，那是虛幻的，是消耗和吞噬你能量的怪物，它們不在別處，就在你心中。
人類作為一個集體，到頭來仍然自己決定這偉大事件的時間。自由意志是不容擾亂的，即使為了最高的目的，即使為了創造揚升，也不可違背自由意志原則！所以你們要毫不留情的，不斷檢視自己的人生，去吧！去把不會帶給你喜悅的事，不好的情緒通通清除掉吧！把舊的情緒、舊的議題放掉吧! 因為它們會啃食你的能量，讓你體會不到喜悅。如果你能專注在此點上，並把它做為全部的程式，專注於學習，並用喜悅來生活，讓喜悅和愛做為你的出發點，你就會成為你想要成為的靈性專家或大師了!你將協助你遇到的每個人，僅僅只是出現在他們面前而已。你就可以把喜悅的能量錨定在地球上。同時又協助了她去顯化出一種新的狀態。這就是【與神合一】的狂喜，也是人人有機會揚升的可能性。讓你可以通往喜悅的道路，讓揚升變得更如此簡單！ ！ ！這就是對全部人的要求，因為這就是每個人需要開始專注的部分，並開始為他的人生負起全部的責任！而揚升就是把你的人生活出一部喜悅的史詩!
你們生活的這個年代，還是有很多關於這地球改變的可怕寓言，當然對你們而言確實可怕。因為那是集體意識，也是舊有模式，是需要被清理出來的垃圾。因為恐懼，其實就是恐懼本身。除非你放掉恐懼，否則你持續害怕的，其實就是你內在的那個恐懼，那是虛幻的，是消耗和吞噬你能量的怪物，它們不在別處，就在你心中。接下來，我們就來談談關於光體進化，是如何改變了地球可能的未來的事吧!之前，我已經跟你們形容了，這光體進化會如何影響你的肉身與你私人的生活。去把你的生活創造成一個和平、喜悅、安全又平等的世界。外面的世界才會跟隨你的導向! 你們現在生活的世界，事實上現在已是個介於第四維度、第五維度和第六維度的世界了。一個新的星際世界，雖然它看似仍然會像是處於一個二元性的世界，但已經有明顯的差異了，因為這二元性也只是個幻像！你們每個人此生都只有一個職責，而那就是你自己的人生。
宇宙法則是: “在上如同在下，內外也一致!” 當你感受到困難，敵人的存在、妖怪在你的環境當中時，請往你的內心看吧!！那些恐懼都是你內心的鏡子效應。如果你把這些感覺從你內心清除掉，你會發覺很神奇的，你外在世界的經驗也改變了! 這就是神聖法令! 你可以很簡單的消除二元對立，從你們的生活中開始，去努力吧，這是你們每個人都被要求要做的事！去把你的人生創造成，一個絕對的喜悅的史詩。因為，所有工具都給你了，力量也給你們了，所有你們需要的協助與引導也都存在了!你們每一個人必須真正的去做！而在你做的同時你也會改變你的世界! 以及外面更大的世界! 你沒有什麼好恐懼的，除了恐懼本身的存在之外! 因為恐懼是留存在這世界上的最後的最大的邪惡！在你的恐懼上使力吧! 把恐懼從你的生命中清除出去吧!而恐懼是你唯一剩下的敵人，而那敵人只存在你心中而已。真的! 真正的偉大的是那些，選擇在此轉變期，轉世在此的光之使者們! 你們啟程的路已經接近完成了!!! 剩餘的就是讓你們去通過喜悅的考驗!!!
祝福所有的人! 因為我們愛你們! 我們榮耀你們! 而我們只想為你們每一個人服務而已!!!我是大天使梅塔特隆，我愛你們，因為你們就是我們的光之兄弟姐妹們。文章整理完畢，謝謝大天使梅塔特隆和撒南達大師的協助之下，讓我們有榮幸可以用更覺知的眼光和理念步入揚升之路。感恩光之存有，感恩大天使們，感恩揚升大師們。感恩大家。
沒有幾個地球人類能真正理解多維度水晶型態場是什麼，是由什麼樣的幾何結構所建立起來的能量型態。但是它卻和我們被激活的休眠的細胞DNA記憶同時呈現，當這些細胞記憶激活，我們的身體就已經進入多維度能量型態場中，而且成了這個多維度型態場的持有者。所以特殊的細胞記憶，即被編碼的細胞DNA架構才是真正的多維度型態架構的動力所在。要釋放這個編碼，就需要兩個條件，一個是外在刺激，即和細胞記憶處於同一振動頻率的能量；二是有意識的靈魂個體。有意識的靈魂個體就是意識更進化的靈魂個體，因為他們比一般人更容易領悟和進入神秘知識，而且在出生時已經有更多活化的DNA架構，更容易連接他們的靈魂本體，直覺地知道什麼是真正的自由，以及阻礙真正自由的是什麼。當他們出生時，釋放編碼的鬧鐘就被設定了，這個鬧鐘會在註定的時刻，讓他們從人生的迷夢中突然驚醒，開始以新的眼光看待自己和世界，並進入組建多維度型態場的進程當中。多維度型態場從地球的外圍來看，就像一個經過嚴謹計算、結構複雜精確的網格，將地球磁場層層包裹，因為它是水晶的振動模式，所以肉眼無法察覺，唯一可以感應它的方式就是，在人體的能量形態組建一個對應的水晶外光體，需要通過我們的脈輪系統來傳輸組建所需的水晶振動頻率。一旦建立起外光體的多維度水晶型態，我們就可以和行星外圍的水晶柵欄保持連接與合作，水晶柵欄不僅能和外太空、宇宙場域進行溝通，也能將人類意識進程進行記錄和歸類。
對於有些人，這種連接是獲得外層信息和意識進程的有效方式。一旦進入多維度型態場，真正的靈性工作就會開始，更高的宇宙知識得以啟用。多維度型態場的第一個作用就是提供一個解放人類心智的可能性。人類社會領域的種種生活型態不過是一種盲從狀態，這些矩陣中的一切活動都是盲人玩的遊戲。因為我們的靈魂大部分是在多維度領域，有一部分則處於物質領域用來體驗各種生活型態，除非靈魂獲得自知，知道自己是處在什麼樣的尷尬夾縫中，否則它被屬於被困和盲目狀態。一旦獲得多維度的意識狀態，這樣的意識狀態是靈魂真正渴望的。人類心智就會被放置到特定的領域來使用，人類各種生活型態才真正還原為體驗為目的本質。然而生活中的大多情況是，人類不知道靈魂的所在，這個所在不是身體的位置，而是指什麼樣的意識狀態。所以他們把自己塑造成一個被動角色，被那些聰明人所規範，一直疲憊不堪地盲從，玩著別人為他設定的遊戲程序，並用遊戲系統的獎勵機制來撫慰自己。但這些獎勵機制既不真實，也會讓他遠離生活的本意。只有當一個進入遊戲系統的爆破者出現，用他的實例來證明我們還有更本質的自我在遊戲系統之外，一個人不應該盲從別人設定的遊戲規則，這種矩陣就有可能打破，這時遊戲就會變得主動，因為他不會再讓遊戲規則來支配他的一切生活。
這將觸發其它靈魂的興趣和覺醒。多維度型態場的第二個作用就是為靈魂進入更廣闊的天地提供條件。不是沒有人脫離過遊戲矩陣，但是那些人曾經付出很大的努力，甚至必須有一個實體的師父和指導者。但是當多維的水晶型態場建立，一個人就有機會成為自己的指導者和大師。因為水晶是記錄和連接媒介，你可以通過多維度意識來感知和連結大師的振動頻率，這樣你就能直接指導自己。另外，通過那些過去時代孤獨的幕後英雄，這個水晶型態場得以完成雛形，到現在這個時間刻度而變得初具規模。這讓更多靈魂能恢復細胞記憶進入到多維意識型態場之中。目前這些發揮著自身特殊作用的人群，也同樣為後面陸續進入遊戲系統爆破的玩家鋪路。如果一個靈魂的振動和地域不相匹配，那是非常痛苦的，就像沒有根一樣。所以多維意識型態場必須要在平穩中建立起來，不斷地有人前仆後繼。這意味著，站在目前這個浪尖，我們要更多地啟發自身的多維感應和應用，來幫助我們落地，成為遊戲的高手和多維度玩家。特別是多維度意識，是一切人世遊戲、生活型態的指導關鍵所在。要學會自己為自己通靈，找到最佳的指導方式和生活方向。
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