親愛的朋友們，我是約書亞，你們的兄弟及志同道合之人。帶著深深的愛，我陪伴在你們身邊，與你們心中的愛相呼應。你們的心業已覺醒。行走在這個世界，生活在地球實相中的你們業已覺醒，這並非尋常之事。有的人曾多次輪迴於地球，卻未覺醒，因為他們所有的精力都消耗在生存與抗爭上。輪迴於地球的生生世世，尤其是靈魂之旅的初期階段，你們主要是在努力適應地球實相，認知地球上的能量，恐懼與喜悅、光明與黑暗等對立能量，深入地認識與瞭解情緒與情緒性。光明與黑暗之間的遞變能夠使你的心境，你這個感性的、活生生的生命體深受影響。這對靈魂來說相當激烈，畢竟它來自於更加平和的、天堂般的次元，對世間能量比較陌生。輪迴於地球實相，行走於世間，並不總是風和日麗的。在地球實相中獲得屬於自己的一席之地與空間，獲得意
識成長，並非一蹴而就，需要不斷地積累人生經驗。這裡我指的是，情緒所擁有的存在空間，內在中心，一個真正自由的"我"。就是說，你並非情緒、心境與念頭的玩物，而是那個與靈魂緊密連接的真正的"我"。誠然，一個人並不一定非要與靈魂保持連結。沒有與靈魂的連結，也照樣可以活在世間。只不過，這樣的人生活在無明中，主要精力都用於積累世間經驗。你們(編註：應是指光之工作者們)則不同，我的意思是，你們能夠真切地體會到自己內心深處對"感受靈魂，與靈魂保持連結，依循靈魂願望而行"的需求。
如今，地球實相也正處於這一發展階段。地球需要人們自內而外地閃耀自身之光，需要人們覺醒，在日常生活中接收與展現內在的靈魂能量，那亙古的火花。請感受一下，這對你來說意味著什麼？生活中，你是否曾清晰地感受到自己靈魂的存在？感受到某種內在覺知，抑或那充滿愛與鼓勵的柔和的能量？是否曾在寂靜中真切地感受到，好像有什麼力量正在支持與幫助我，某一遠大於我的思維與情緒的能量，我能夠感受到它的友善，我可以信任它？你聽到的聲音，是愛之呢喃。我指的不是那種情感層面上的愛，而是充滿知識與智慧的愛。你們所有人在生活中都有感受到靈魂之愛的那一刻，無論是在深陷困境，還是面臨重要抉擇之際。請回憶一下這樣的時刻。回憶一下，當大腦思維不知接下來會發生什麼的時候，那悄然浮現的內在知曉，那帶給你藉慰與寧靜的能量。你的靈魂便居住在那寂靜的智慧與知曉中，它想要進一步下沉，沉入你的內在。就人類整體而言，人們受困於自己的理智。理智是珍貴的工具，不過它需要指引。人們卻忘了這一點。許多人將理智看作是獨立自主的雷達，認為自己能夠依靠理智來面對人生。只是這個方法行不通。
當前這一時期，"靈魂之呼喚需要被聽到"的時期，阻礙你們的主要有兩大障礙。首先是恐懼。其次則是你們的頭腦，那認同於思維，認同於"要安排與規劃人生"這一觀念的頭腦。現在，我想具體討論一下這兩個障礙。首先我想談一談恐懼。恐懼存在於你們所有人之內。請感受一下，你是否常常感到壓力大、緊張、不安，因著某些事情而感到焦慮與沮喪。可以說，這已經成了許多人的生活基調，影響生活質量的振動能量。恐懼與思慮往往相伴而行，頭腦會因為恐懼而變得更加難以放鬆，更加不安與擔心。不過，這一切皆建基於恐懼。恐懼的表現形式多種多樣。前面我已經提到過生存恐懼，就是說人們處於求生或爭鬥狀態時出現的恐懼。不過，你們目前也在經歷另一種恐懼，它與"脫離舊有的、傳統的思維與行事方式，成為真正的自己，與靈魂保持連結的自己"這一成長過程有關。這樣做需要創造與佔據屬於自己的空間。讓你們感到恐懼與猶疑的事情之一便是：展示自己的偉大，佔據屬於自己的空間。你們已經對此感到陌生，這是因為，你們自小到大所受到的教育與薰陶，一直在強調要學會改變自己以適應社會，要跟隨主流等。儘管人們越來越重視個性自由與獨創性，然而在許多人心中，改變自己以適應社會依然是一種強烈的需求。也因此，展現真正的自己，那個擁有自然衝動、願望與天賦的自己，亦非自發之舉。
與人交往的過程中，無論是在工作、學習還是其他社交場所，人們有一種頗具黏性的迫切感，亦即，戴上面具，在集體中隨波逐流，不惹人注目，人云亦云。因為害怕引人注目，也就不敢發聲，表達自己，表達自己心中的真相。從自我到心靈的轉化意味著，逐漸放下恐懼。其實，很多時候你也想這樣做，因為你真切地感到，受控於恐懼，不斷地去適應他人，適應社會，形形色色的令人緊張的想法與念頭揮之不去，這只會使人變得不快樂，感到自卑。你們想要依循喜悅與熱忱而活，想要展現自己的創造力。當你不再委曲求全以適應社會，當你真正地感受到什麼能夠觸動與激勵自己，知道自己因何而來時，才能實現這一願望。請與我一起感受一下，就在此時此刻。觀想你的腹部有一簇火苗或一枚火炬。觀想居於腹部的"火"元素，無論它以何種形式出現皆可。火元素中所蘊藏的是生命活力，是溫暖、光、熱忱、激情與接地之能量。你內在的火苗想要以一種接地的方式閃耀。讓意識下沉腹部，迎接自己的內在火苗。它是創造之火，與你獨一無二的靈魂有著緊密的連結。你是獨一無二的存在。每個人都有其與眾不同的天賦，以及獨特的能量。只有認知與接納這一能量，不再壓抑或隱藏它，才能在生活中獲得幸福感與充實感。
看一看或感受一下，伴隨這一火苗出現的，還有什麼形相或畫面。它代表了你，抑或你想成為的樣子。這既可能是一幅畫面，也可能是一種感覺、顏色或符號。感受一下，你內在有哪些能量想要流動，你在哪些地方壓抑了自己。感受一下，備受壓抑的那一部分能量，你的創造性，正在自下而上地經由脊椎向上流動。請向自己伸出迎接的雙手，以慈悲之心對待自己。你內在那原初之火，你的力量、熱忱與愛，曾備受壓抑。有時，你甚至對自己的這些品質感到陌生。你忘記了真正的自己，忘記了什麼最能深刻地觸動與激勵自己。許多人都處於這種狀態。他們感覺自己備受束縛，被困在"必須迎合他人"的囚籠中，並因此而感到困擾，卻不知解鎖的鑰匙在何處。首先你要重新學會感受自己。往往，你們並不知道自己在現實生活中具體可以做些什麼，在哪些面向或領域付諸於行動。就是說，能夠以何種形式展現自己那獨特的能量，對你們來說尚屬未知。那麼，第一步便是感受一下自己當前的狀態，感受一下你在哪些方面壓抑了自己，自己真正想要的又是什麼—你心中的夢想與願望。自由地去感受，不要約束與限制自己。感受一下，生活中你最想彰顯的是什麼。於腹部感受一下這些能量。並想像一下，若你能將這些能量，抑或這種感受，展現出來，與他人分享；若你將真正的自己—你那獨一無二的能量，你的天賦、感受以及困惑—展現給他人；若你拋開面具，展示真實的自己，坦誠又真摯，都會發生什麼？
許多人渴望與他人建立真誠的連結，然而卻因著"要迎合社會"的外在壓力，而感覺束手束腳。其實你可以成為革新者，成為為這個世界拓寬道路的人。要敢於展現真正的自己！這樣做，你不僅僅是為了自己，也是為了他人。這是因為，藉由忠於自己，那獨一無二的自己，你也會帶給他人積極的影響。你賦予他人展現真我、脫離"常規"—世人眼中的"符合主流、成功與得體"—的空間。要敢於掙脫束縛，勇敢地做自己！每一天都鼓勵自己這樣做。讓自己的感受自由地流動。接下來，我想討論的是阻礙人們體驗"與靈魂之連結"的第二個障礙，亦即大腦思維之障礙。你們久經訓練，通過頭腦來面對與解決問題。學校教育鼓勵你們這樣做，進入社會後，職場更是不斷強調大腦思維的重要性，而你們則與曾經活生生地存在於你們之內的孩童般的自發性漸行漸遠。通常，只有在業餘時間，在休假的時候，你們才能偶爾"像個孩子"。其實，這種情況頗為怪異，這是因為，恰恰在工作及創造力等面向，只有在與內在小孩、自發性以及情緒建立連結的情況下，才能展現最好的自己。而迄今為止，在工作環境中，你們依然不得不控制情緒，以保持理性。真正的創造力亦因此而窒息。此外，還有一個影響你們的因素。我將之稱為科學觀，科學世界觀。曾經，教會與宗教佔據了主宰地位。後來，宗教傳統中的教條被質疑，權力被削弱，這是好事。科學，在當時可謂是思想自由且開放的科學，是人類發展史上極為重要的變革性創新。科學為人類帶來了積極的轉變：革新，看待世界的嶄新方式。然而，隨著時間的推移，科學思維對感受與直覺的壓抑日漸強烈，看待世界與人類的方式也變得越來越片面與單一。
我們可以看一看"正規方式"是如何對待健康、身體、自然與情緒的。這種正規方式，亦即科學看待這一切的方式，頗具限制性與片面性。然而，這種方式已經被你們內化，而非僅僅存在於外在世界。因著自小到大的熏陶，你們也以這樣的方式看待自己，看待社會。這也阻礙了你與自己的靈魂建立連結。這是因為，與靈魂的連結是一種流動性的能量，透過感受與直覺運作，無法通過科學來驗證。與更高頻的能量—你的靈魂，指導靈或者內在知曉—建立連結時，常常會有一個充滿懷疑的聲音阻礙你這樣做。你們認為這懷疑的聲音對自己有益無害，是誠實、值得信任的聲音，畢竟不能用虛無縹緲的東西愚弄自己。然而，長久以往，那原本活躍的感官，亦即直覺，會變得越來越沉寂。你們與自己的感受與覺察能力漸行漸遠，難以與自己的心以及靈魂建立充滿活力的連結。要敬重科學思維方式。它曾經為人類帶來了突破，是重要且珍貴的。然而，它並非唯一的途徑。不要忘了我剛剛提到的那寂靜的內在知曉。它真實不虛，具有強大的滲透力，儘管人類的大腦思維並無法完全理解它。請於寂靜中感受一下靈魂的陪伴。在寂靜中，大腦才能漸漸地安靜下來，你才能感受到大腦思維之外的空間。大腦思維並非無所不知的。宇宙中，你之內，存在著更加偉大的智慧。它存在於"當下"這一時刻。在恐懼的影響下，你們總想知道得更多，反覆思考，不停地腦補。而我剛剛提到的"智慧"，靈魂智慧，就存在於當下這一時刻。它發聲於當下，讓你看到自己的感受，看到當下什麼是至關重要的，當下有哪些可能性。你的靈魂並不注重外在結果，比如你於現實生活中採取了哪些行動，又取得了何種成就。靈魂所真正關心的是你能否獲得內在成長，能否在生活中體驗自由，能否真正地從心而行，與靈魂保持連結。現在，請向自己的靈魂伸出邀請的雙手。不要刻意地思考與權衡，直接對它敞開心扉。它是你之存在源頭，而非陌生人。靈魂能量流動、活躍在你之內，你身體的每一個細胞之中。你的意識覺知則決定了是否接受自己的靈魂，以及/或者是否在日常生活中感到恐懼，對於與眾不同、偏離主流、獨自前行的恐懼。喚醒這一意識覺知！
你並非孑然一身！能夠助你與更大整體真正建立連結的，恰恰是你與靈魂，與那感染你、觸動你、激勵你的內在知曉之間的溝通與互動。或許，你會失去自己的工作圈子，某段關係會在你的生活中消失；或許你與他人之間的交往，甚或交往性質會發生改變。然而，真正的孤獨是一種破裂，內在的裂隙。與靈魂疏遠，受制於恐懼，這才是最孤獨的。而與靈魂之間的連結是鮮活生命的基礎。要敢於獨處，敢於與眾不同，以強化這一連結。敢於特立獨行。敢於展示真正的自己。信任自己的感受。不要讓頭腦來決定一切。為自己創造安寧與寂靜的空間。是的，信任自己的感受！即便心中波濤洶湧，只要你帶著寧靜、充滿愛的意識覺知與自己的情緒及感受同在，不去評判，那些情緒遲早都會得到舒緩與釋放。這時，你會穿透情緒，真正地感受到什麼對自己才是最重要的；這時，你與超越大腦思維的靈魂智慧建立起連結。你們在地球實相中所做的一切是至關重要的。你們正在創造不同。如今，這個世界正在經歷劇烈的改變。然而，新意識，新意識之光的誕生，也伴隨有困惑與混亂，會經歷黎明前的黑暗。不要因此而氣餒。你的內在之路也會影響到集體意識。藉由勇敢地踏上內在之路，認知自己，真誠地對待自己，你也在意識領域開闢了一條嶄新的道途，嶄新的意識之路。也因此，請對自己保持敬重。你並不孤單。一個此時此刻無處不在的意識場正承載著你。感受一下其中的喜悅。你是被支持、被佑助的。感受一下我的愛。
KEN告訴我親愛的自已，覺醒的一個重要學習的步驟，那就是你要知道人世間每一樣東西出現的時後，他就會有消失的時候，也就是佛家所說的生起就會滅掉。最重要的一件智慧，你要牢記在心，就是當雜念升起滅亡之後，念頭要再升起的時候一定會有一段空白的時間，這個空間是我們所謂的「當下」！請記住這個很重要的概念，當你在寧靜時，你沒有任何思緒時，當你專注於當下實相週圍的一切，你就能夠連結到你的心，甚至連結到你更高的自我，能做出更多正確以及在愛裡的決定及反應！只是..我們太習慣大腦的運作模式，所以我們遺忘了那個空白的時間，我們認為我們必須一直都要持續的有想法及反應，甚至無時無刻都被外在因素影響，或是計畫下一步該怎麼去做，或是覺得面對了某一件事我要去解決到完美，或是認為自己無法解決的，而產生各種情緒的感受念頭，大腦喜歡去鑽牛角尖，並認真思考找到裡面其中的緣由,並去組織邏輯每一件事！小我最愛找答案，最愛解決所有不可能之事，要有理由。如果你是訓練他運用在愛及至善念頭，以及正面的，那當然就是發揮他被創造出來的功效了，但只是這社會上很多的資訊，都偏偏是教育負面的事物許多.....所以導致我們會變成用過多的頭腦來活在幻象世界中，進而產生了我們一直體驗的傷痛苦難。
所以我們必須要開始學習停那一個空白的地方久一點，在那個空白的地方，有意識的覺察自己要能夠開始做出選擇，如果你沒有在這一個空白的地方做出選擇時，你就會任由小我開始一生二，三生千，千生萬的一直產生折摩你的念頭！念頭就會讓你產生情緒，並付出行動導致你跟人之間的所有的業力因果論廻！畢竟所有的一切實相都必須由周圍我們的其他自己，來交織出我們所要體驗的生命種種課題，有空你可以注意，即使你再怎麼有情緒，即使你再怎麼有煩惱，你仔細去觀察自己不管在什麼狀況下，都一定會有那一個突然之間空白的時候，大腦會是在剎那是短暫安靜的（剛靈修的可能是那幾毫秒），那一刻就是你和所有一切連結的那一刻，利用這一個空白時間，有效的趕快訓練自已變換大腦區塊的技巧！如果是你是一個很懂的做自己的人，那你就必須要體驗這個社會會有很多你無法接受的規則以及行事模式，並且常常會有某些情緒或者是衝突，那就是這個社會有一個很集體的意識，必須要迎合大眾，大家要必須一樣的主流運作，而你的作自己就是與大眾不同，尤其是來到地球的光之工作者常常會覺得自已格格不入甚至無法融入群眾之中，KEN懂那一種寂寞孤單，KEN也經歷過！但這最後將也會是你的禮物，請記住我所說的這一句，非常重要，「你經歷越多，你將會回收到更多的禮物。」
反之如果你是一個懂得迎合他人懂得如何在社會生存的人，那你就比較容易無法真實表達你自己，你會比較不敢做自已，因為你被社會制約了，你必須要和這個世界”和諧”運作，大家才會喜歡你，你也比較不會容易有紛爭！但你可能就會比較沒有想法，比較容易自卑沒自信，不論你是哪一種個性的人，你都不用覺得如何，因為你所經歷的對你都是最好的安排。社會上的很多其他人都會要求別人改變，因為小我很喜歡向外看，他喜歡看到外面的某些部分，他想要控制他人，要求他想要這一切能夠照他的意思去走，但卻都沒有人真正的會想去了解他人的內心，真心所想要的是什麼！不管你是多麼靈修或自己覺得自己不會控制別人，但每一個人一定都有控制的傾向，因為使用這個大腦小我他就是控制的發展，為什麼廁所上完不沖水，為什麼這麼晚了你還不睡，為什麼他都不會過來問我的感覺如何，你知道誰的老公對他老婆超好，各種你說出來你想要的其實那都是控制，有些人可能沒有表現出來，那是因為他已經知道如何在這社會上生存，他把它隱藏起來了控制在他能控制的範圍，不會和別人起衝突每個人都會喜歡我，那也是一種控制喔！（KEN有時也會控制周圍的發展啦....我也還在練習中咩 哈哈）
然而控制就會開始產生恐懼，恐懼對方不愛我了，恐懼這件事情不能照我的想要發展，恐懼未來會產生的所有猜測擔憂，恐懼因為身體一件小事而起的害拍，恐懼自己不在好看了，所以會起念產生業力而去整形等等故事情節。不論你是哪一種個性的人，你都要找到這一個寧靜的空間，然後學習去觀看自己在於人世之間，面對所有人事物時所能找到的「寧靜」，並讓自已的獨特性能夠表現出來，好，大概的運作的原則是如此發生順序，五感觀察到週圍，接受到了所有的能量，產生起了思緒念頭，而有了情緒感受，想法雜念之間會有空白，但你沒覺察這份空白，繼續被這些雜念情緒所影響，而產生出了更多的擴張，這些念頭的擴張讓你起了決定而產生了行為，如此無止境的循環下去，無意識的活在這個集體意識的業網之中！除非你訓練好能讓自己進入寧靜的技巧。而當你要開始學習進入這個萬物的寧靜之前時，必須學習到在那一個空白的地方，讓自己能夠調整頻率，不受小我影響（包括他人的小我，社會的制約下的小我）那個空白的時間你能夠訓練拉的越長，能夠讓你不再容易被念頭帶走，你才能開始學會我所接下來講的平衡！畢竟不是你被頭腦小我掌控者走，就是由你（靈魂）帶領著頭腦走，靈魂是不會控制的，他只會隨著流動走，他只會靜靜的觀察週圍的一切，因為他的空白時間幾乎是會從短暫，陸續增加到更長片刻，最終幾乎都會是在空白之中，而生活在物質世界之中，你就如在寧靜的水底之中順流而動，不會如水表面那樣容易波動啦。
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